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专家教你3招辨别“化学粥”

日期：2012-05-17 16:22 来源：时尚论坛
关键字：砂锅粥食品安全
香港名厨高荣新表示，由于成本的压力，一些商家使用死虾蟹做粥，为了达到活虾的味道，就在其中加入合成香精，如增香剂香兰素、乙基麦芽酚等。

多吃葡萄干不做“冰冷美人”

日期：2012-05-15 14:48 来源：时尚论坛
关键字：葡萄干贫血手脚冰冷
多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显效果。

一谷补一脏五谷怎样吃最养生

日期：2012-05-15 14:41 来源：时尚论坛
关键字：粗粮五谷养生食疗
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

脂肪无好坏平衡才健康

日期：2012-05-15 13:45 来源：时尚论坛
关键字：脂肪亚健康
不少人视脂肪如恶虎，认为吃含脂肪的食物会危害健康。殊不知，脂肪不但是人体生理代谢的主要能源，还是生长发育所必需的物质，同时也是人体必需的七大营养素之一（人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、...

夏日糖水消暑如何煮有妙招

日期：2012-05-15 13:42 来源：时尚论坛
关键字：糖水消暑
炎炎夏日，煮糖水最能消暑，煮的时候有什么技巧呢?比如绿豆、西米、糯米、百合这些食材要怎么处理更好吃呢?

碘缺乏日补多少碘才最适合？

日期：2012-05-15 13:36 来源：时尚论坛
关键字：碘缺乏日补碘饮食
2012年5月15日是我国第19个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“科学补碘，健康一生”。碘是一种必须从外界摄入的微量元素，在体内的主要功能是参与甲状腺激素的合成。孕妇如果摄入量不足会造成早产、流产，甚至死产、胎儿畸形等危害。

夏季饮食 8种食物提前准备

日期：2012-05-10 15:38 来源：时尚论坛
关键字：夏季饮食养生食疗
炎热一步步逼近，夏季即将到来了。初夏燥热天气让人体内累积了太多毒素，那吃什么排毒养颜呢？

酸奶怎么喝最有利于身体健康？

日期：2012-05-10 15:34 来源：时尚论坛
关键字：酸奶健康
酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道...

夏季预防上火少吃温热性水果

日期：2012-05-10 15:24 来源：时尚论坛
关键字：上火夏季祛火
夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。

健康饮食 8种最刮油的食物

日期：2012-05-10 15:13 来源：时尚论坛
关键字：刮油食物降脂粗粮
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。

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